Как приступить к выполнению нормативов ГТО?

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне (ГТО) -​ полноценная программная и​ нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на​ развитие массового спорта и​ оздоровление нации.

Чтобы приступить к выполнению нормативов ГТО, вы можете следовать этим шагам:

1.​ ​ ​ ​ ​ ​ Регистрация на портале ГТО​ - процедура тестирования включает обязательную регистрацию участника на Интернет-портале комплекса ГТО​ www.gto.ru. Регистрация необходима для получения уникального идентификационного номера (УИН), номер привязывается к личному кабинету участника, в который в дальнейшем будут занесены результаты.

2.​ ​ ​ ​ ​ ​ Изучение ступень комплекса ГТО, соответствующей вашему возрасту требований к ней:​ ознакомьтесь с конкретными требованиями и нормативами ГТО. Эти данные можно найти на официальном сайте ГТО.​ Прежде чем начать выполнение нормативов, оцените свой текущий уровень физической активности и подготовки. Это поможет вам определить, с какого уровня начать тренировки.

3.​ ​ ​ ​ ​ ​ Получение медицинского допуска:​ перед выполнением испытаний (тестов) комплекса ГТО, необходимо получить мед допуск у терапевта по месту жительства. Справка является обязательный, согласно приказу Минздрава России от 23.10.2020 г. №1144н.

4.​ ​ ​ ​ ​ ​ Запись в Центр тестирования комплекса ГТО.​ На территории Чувашской Республики действуют 26 центров тестирования, в каждом муниципальном образовании.​ На территории Батыревского муниципального округа центр тестирования находится по адресу: ул. Гагарина, 17, тел.8 83532 50405, эл. Почта​ pattar_bat@cbx.ru. Заявку на участие можно подать индивидуальную и коллективную.

5.​ ​ ​ ​ ​ ​ Выполнить испытания тесты комплекса ГТО:​ в назначенный день необходимо выполнить испытаниями. При себе необходимо иметь спортивную форму, соответствующую испытанию.